如何防止孩子抑郁的发生

发布人：思图励志教育发布时间：2019-12-18

1.我们应当适当调整孩子的学习和工作时间，制定合理的学习计划，使得学习生活松紧有度。

2.轻度抑郁者要学会勇敢的面对现实，不要害怕抑郁症的出现，更要积极的做出改变。

3.放慢生活节奏，紧凑的生活节奏反而会给自己过多的生活压力。

4.平时多听音乐,这样优美的音乐可以缓解精神疲劳。轻松舒适的音乐不仅能给人以美的熏陶和享受,还能使人的精神得到有效的放松。

5.广交朋友,经常和朋友聊天,自信地或自信地交谈,不仅可以增进人们的友谊和信任,而且可以使病人的精神安慰和烦恼消失。