有什么方法可以帮助孩子戒除网瘾

     1.认知重建法

     由于青春期孩子年龄较小，人生经历缺乏，心智还不够成熟，因此很容易受到网络世界的影响而导致非理性的观念和扭曲的认识。家长可以向孩子讲清楚上网成瘾的危害，澄清孩子对网络游戏的模糊认识，使他们原有的扭曲观念发生动摇，重建有利于孩子身心健康的理性认识。

     2.自我管理

     提升孩子的自控能力，孩子有了自我约束的能力，自然而然的就会对自己的上网行为负责。可以借助设定切合实际的目标来进行，如严格控制孩子的上网时间，和孩子协商改变网瘾行为的计划，如何管制自己的上网行为，规定每天的上网时间。

     3.陪伴

     父母的陪伴可以让孩子感受到家庭的温暖，孩子有网瘾大多是在家庭中缺少关爱，从而去网络世界寻找自己想要的。父母可以对孩子的网瘾行为在理解、尊重、接纳的前提下进行劝解和疏导，对孩子戒网过程中的焦虑情绪进行安慰，对孩子的每一点进步给予鼓励，对孩子的疑虑给予解释和保证，恰当地对孩子的行为做具体的指导。